3 Memukul Latihan Dijamin untuk Menghasilkan Hit

Ketika seorang pemain tidak memukul, frustrasi berlaku untuk pemain dan orang tua. Memukul bisa menjadi keterampilan yang sangat sulit bagi orang tua dan pelatih yang tidak terlatih untuk mencari tahu. Kabar baiknya adalah Anda tidak harus tahu apa yang salah selama Anda tahu cara "memperbaikinya". Memukul dalam bentuknya yang paling mendasar berarti melakukan tiga hal – mengamati bola, melempar tangan (kelelawar) ke bola, dan membuka pinggul. Tiga latihan berikut akan membuat hal-hal ini terjadi dan dapat membuktikan jalan keluar cepat dari pukulan pemain.

1. Melihat Bola Bor – Dalam latihan memukul menempatkan objek seperti sarung tangan bola atau kaleng soda kosong di depan kotak adonan sisi yang berlawanan. Setelah mengambil ayunan mereka, pemukul harus menjaga mata mereka pada objek yang ditempatkan selama satu atau dua detik sebelum melihat keluar untuk melihat di mana mereka memukul bola. Ini akan mencegah para pemukul menarik kepalanya lebih awal di lapangan dan membantu mencegahnya berayun.

2. Pad Drill – Tempatkan pad seperti spons, handuk atau sarung tangan pemain di bawah ketiak mereka saat berlatih batting. Tujuan pemukul adalah untuk menjaga sarung tangan di bawah lengan sampai bersentuhan dan kemudian membiarkan padnya jatuh setelah melakukan kontak. Latihan ini memastikan bahwa pemukul menggunakan tangan dan lengan bawah untuk mengayunkan pemukul dengan cara yang kompak dan langsung.

3. Back Knee Pick-up Drill – Minta pemukul mengambil kaki belakang mereka dengan lutut belakang berputar untuk menunjuk pitcher saat mereka berayun. Latihan ini akan memaksa pemukul untuk menggunakan sisi depan mereka untuk menarik kelelawar pada awalnya serta memaksa pemukul untuk membuka pinggul mereka. Kedua gerakan paksa dengan latihan ini mempromosikan kontak, pergantian berat badan dan kekuatan.

Ada banyak latihan memukul yang dapat menguntungkan pemukul dan merupakan ide yang baik untuk melanjutkan beberapa dari mereka sepanjang musim. Latihan adalah cara terbaik untuk mengembangkan dasar-dasar yang baik, sementara latihan batting bagus untuk waktu pemukul.

Akhirnya, yang terbaik adalah menantang hitter selama latihan batting dengan game seperti kecepatan dan perubahan kecepatan. Tidak ada kecepatan yang terlalu lambat atau terlalu cepat, tentu saja berdasarkan usia pemain. Ingat, Anda tidak perlu tahu apa yang secara fundamental salah dengan ayunan pemukul selama Anda tahu cara memperbaikinya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *