Pelajari Lebih Lanjut Tentang Latihan Softball

Sangat penting bagi pemain softball untuk fokus pada bagaimana dia akan meningkatkan daya tahan, kecepatan dan kelenturannya setelah dia masuk ke dalam gim. Dan, salah satu cara untuk mencapai kemampuan ini adalah memiliki latihan dan pelatihan yang baik dari latihan softball dasar.

Beberapa latihan softball sangat membantu dan berguna dalam meningkatkan keterampilan pemain. Meskipun beberapa latihan bersifat opsional, tetap saja itu penting untuk peningkatan Anda karena setiap latihan memiliki manfaat tersendiri untuk peningkatan keterampilan Anda. Dan, berikut ini adalah beberapa dari NHSACA (Asosiasi Pelatih Atletik SMA Nasional) yang mengumumkan latihan softball yang dapat Anda pilih dan masukkan ke program pelatihan softball Anda.

o Latihan softball Pickle – latihan ini memungkinkan Anda melempar atau melemparkan bola kapan saja Anda ingin mereka terjerat dan bekerja di area atau cakupan Anda

o Menjalankan latihan softball # 1 – pemain harus membaca dengan seksama tanda-tanda pelatih di posisi ketiga, seperti berdiri, pergi dan meluncur.

o Menjalankan softball drill # 2 – setiap pemain harus berbaris atau berkumpul di antara rumah dan pertama dan melihat pelatih, dan mengambil panduan, bahkan jika bola lembut telah bernada. Jika pelatih akan menunjuk ke area base pertama, setiap pemain melompat kembali, dan jika dia menunjuk ke arah kiri, mereka berlari melintang ke barisan tengah dengan kedua dan ketiga dan memutar.

o Latihan pertahanan – lempar terlebih dahulu atau lempar ke belakang, biarkan berjalan. Anda harus memastikan untuk mengamati apakah dukungan atau pemain Anda ada sebelum melakukan pemindahan.

o Tekel tanda – setiap pemain dalam tim memiliki tanda yang berbeda, yang saling memberi satu sama lain.

o Pitcher pitch drill – ketika pitching harus langsung ke dinding dan berlatih fielding

o Anda juga dapat meningkatkan keterampilan softball Anda dengan melakukan seluruh latihan. Ini adalah latihan yang hebat ketika berlari di tengah lapangan dan sebagai pemanasan dan dengan cepat.

o Dead ball drill – ini adalah untuk membangun kemampuan Anda untuk melenggang dan belajar untuk mengambil bola lunak yang mati dengan tangan Anda.

o Pagar bor akan membantu Anda meningkatkan ayunan saat memegang kelelawar

o Fungo tangkas bor – ini memberi setiap pemain kesempatan untuk menembak bola tanah sebanyak yang mereka bisa

o Line relai relai – bantu untuk pengembangan simulasi melempar atau melempar ketika Anda berada di tengah-tengah situasi permainan softball

o Beban latihan kebakaran juga penting dalam ketangguhan dan meningkatkan keterampilan melempar dan melemparkan Anda

o Ambil latihan softball – latihan ini sangat penting untuk membuat dasar-dasar.

Perbaikan lain yang perlu Anda kerjakan selain dari fisik ini latihan softball, adalah bagi Anda untuk melatih kewaspadaan mental Anda seperti konsentrasi Anda atau fokus Anda, pemikiran logis, pengambilan keputusan dan pembuatan strategi Anda. Ini adalah aspek yang akan memberi Anda serangan yang baik terutama ketika mereka digunakan dengan baik bersama-sama dengan gerakan latihan softball Anda.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *