Latihan Menembak Bola Basket

Mungkin hal yang paling jelas dalam bola basket adalah jika tim tidak dapat menembak maka mereka tidak dapat mencetak gol, dan jika tim tidak dapat mencetak gol maka tim tidak akan menang. Ini jelas. Jadi tim harus mampu menembak sebaik mungkin sehingga mereka dapat mencetak dan memenangkan pertandingan. Untuk menjadi penembak yang baik, pemain perlu berlatih latihan menembak bola basket secara teratur.

Latihan menembak bola basket dapat dilakukan oleh pemain sendiri. Bahkan, latihan-latihan ini harus dipraktekkan, setidaknya untuk beberapa menit, beberapa kali seminggu. Latihan menembak bola basket membantu pemain untuk merasakan bagaimana bola harus ditembak dengan benar sehingga lebih banyak keranjang akan dibuat.

Posisi seorang pemain harus menentukan jenis latihan menembak bola basket yang dilakukan. Sebagai contoh, sebuah pusat harus melatih latihan menembak yang dekat dengan keranjang dan memulai dengan punggungnya ke keranjang. Sementara itu, seorang penjaga harus melatih lebih banyak tembakan melompat dari luar termasuk tembakan yang diambil langsung dari giring.

Itu latihan menembak bola basket harus diperuntukkan untuk setiap posisi. Oleh karena itu latihan pusat harus mencakup memulai dengan punggungnya ke keranjang; itulah cara pusat sering diminta untuk bermain. Itu juga mengapa seorang penjaga harus berlatih melepaskan tembakan dari giring; itulah cara penjaga biasanya mengambil bidikan selama pertandingan.

Lemparan bebas sangat penting sehingga semua pemain harus berlatih lemparan bebas setiap hari. Kemampuan atau ketidakmampuan untuk membuat lemparan bebas menang dan kehilangan banyak permainan bola basket. Jadi, setiap pemain harus bisa menembak lemparan bebas sebaik mungkin. Faktanya, ini bukan ide buruk untuk pemain – terutama yang mendapat banyak pelanggaran – untuk menembak seratus lemparan bebas setiap hari.

A dasar latihan menembak bola basket yang akan membantu setiap tembakan, termasuk lemparan bebas, adalah mulai menembak beberapa kaki dari keranjang. Buat lima bidikan dan kemudian buat dua langkah mundur. Kemudian, lakukan lima tembakan dan mundur beberapa langkah lagi. Terus lakukan ini sampai Anda mencapai garis pelanggaran. Kemudian buat lima dari garis dan ulangi dalam proses secara terbalik.

Latihan ini membantu memberikan kesan pada pemain untuk melakukan pemotretan pada rentang yang berbeda. Pemain harus memastikan bahwa mereka memiliki bentuk yang tepat pada setiap tembakan tunggal. Jika pemain hanya melontarkan satu tembakan tanpa memastikan formulirnya benar maka latihan tidak akan hampir sama efektifnya.

Latihan menembak ini juga bisa dilakukan saat memotret hanya dengan satu tangan. Sebagian besar waktu pengambilan gambar akan dilakukan di tangan yang dominan tetapi kadang-kadang pemain ingin bekerja untuk memotret dengan tangan mereka, itu juga baik-baik saja.

Latihan menembak bola basket sangat penting dan harus dilakukan oleh pemain secara teratur. Hal yang baik tentang latihan menembak bola basket adalah bahwa mereka dapat dilakukan oleh pemain mana saja kapan saja. Banyak kali pelatih tidak akan menyisihkan waktu latihan untuk latihan menembak tetapi akan mendorong pemain untuk melalui beberapa latihan menembak baik kanan atau kanan setelah latihan.

Mendistribusikan Kepercayaan Dengan Latihan Bola Voli

Sebagai pelatih bola voli, Anda akan bertemu dengan berbagai jenis pemain, masing-masing dengan kepribadian mereka sendiri. Ini dapat menyulitkan sekelompok individu untuk bergabung sebagai tim, daripada sekelompok individu yang memukul bola. Untungnya, di situlah Anda dan latihan bola voli Anda masuk. Dengan set yang tepat latihan voli di sisi Anda, Anda dapat membentuk sekelompok orang dengan gaya bermain dan kepribadian yang berbeda menjadi mesin voli yang diminyaki. Ada beberapa masalah potensial yang dapat dihindari dengan latihan yang benar.

Satu masalah potensial adalah benturan kepribadian. Ketika orang baru bergabung dengan tim, Anda akan sering menemukan bahwa pemain baru dan salah satu pemain yang kembali memiliki konflik kepribadian. Ini akan menyulitkan kedua pemain ini untuk bekerja bersama sebagai satu tim. Dengan menggunakan latihan membangun voli yang bagus, Anda dapat mengimbangi efek merugikan dari perbedaan tersebut. Cara yang baik untuk mencapai ini adalah dengan menjalankan latihan yang memaksa kedua pemain untuk bekerja bersama. Ketika mereka dibor bersama-sama, mereka akan melihat bahwa dengan berbagai cara, mereka saling bergantung satu sama lain selama bermain game. Secara bertahap, mereka akan mulai saling percaya, setidaknya di pengadilan, dan dapat mengesampingkan perbedaan mereka. Latihan voli kemungkinan besar tidak akan menyelesaikan masalah di luar pengadilan, tetapi mereka akan menjadi awal yang kuat.

Masalah lainnya adalah dimasukkannya pemain baru ke dalam tim yang sudah ada. Ini bisa benar terutama jika sebagian besar tim mengembalikan anggota. Setiap anggota tim sudah tahu kekuatan dan kelemahan pemain lain, dan sudah tahu bahwa mereka dapat saling percaya untuk melakukan apa yang perlu dilakukan. Pemain baru tidak dikenal. Belum ada yang tahu jika pemain itu bisa dipercaya berada di tempat yang seharusnya, atau bahkan jika mereka bisa masuk ke dalam gaya bermain tim. Dengan menggunakan latihan voli yang sama dengan yang Anda gunakan sebelumnya, Anda memastikan bahwa pemain baru tersebut diindoktrinasi ke dalam dinamika tim dengan cara yang sama seperti orang lain. Ini membuat transisi menjadi lebih mudah, karena tim melihat keterampilan dan keandalan pemain baru muncul. Pemain baru, pada saat yang sama, mulai merasa menjadi bagian dari tim. Anda latihan voli aktifkan setiap anggota tim, baik baru dan kembali, untuk saling percaya tidak peduli apa situasinya.

Gaya permainan sering berbeda untuk anggota baru tim voli. Menggunakan Anda latihan voli, Anda menegakkan jenis gaya bermain yang lebih umum yang semua orang mulai gunakan. Seseorang yang telah bermain voli pantai akan memiliki seperangkat keterampilan dasar yang dibutuhkan untuk bermain di gym, tetapi gaya itu sendiri akan sedikit berbeda. Latihan Anda membantu melatih tim untuk bekerja bersama, namun saling percaya dalam gaya bermain masing-masing. Bahkan gaya yang paling beragam dapat bekerja bersama ketika dibor cukup.

Anda mungkin telah memperhatikan bahwa masing-masing skenario yang disajikan memiliki tema umum. Itu adalah kepercayaan dan rasa hormat. Latihan voli Anda akan membantu tim Anda belajar saling percaya dan menghormati satu sama lain. Dengan menunjukkan kepada mereka bahwa mereka dapat saling mempercayai, Anda membangun tim yang solid, tidak peduli apa kesulitan awalnya. Ketika tim menjadi unit yang kohesif, dan keterampilan mereka secara keseluruhan mulai tumbuh, tim juga akan menghargai gaya pelatihan Anda. Jadi ingat bahwa ketika Anda mempersiapkan latihan voli, Anda menumbuhkan rasa percaya pada setiap anggota tim, serta dalam tim secara keseluruhan.

 Latihan Melatih Voli – Membuat Bola untuk Pergi ke Mana yang Anda Inginkan

Melayani adalah satu keterampilan dalam bola voli yang sama sekali tidak bergantung pada tindakan pemain lain. Itu sepenuhnya dalam kendali individu. Dengan cara itu, umumnya yang paling mudah untuk berkembang ke tingkat yang wajar. Untuk pemain bola voli baru, hanya mendapatkan bola di lapangan secara konsisten adalah rintangan utama, tetapi setelah itu selesai, bisa menempatkan servis dengan akurat adalah tantangan berikutnya.

Mendapatkan bola voli untuk pergi ke tempat yang Anda inginkan ketika melayani turun ke satu hal yang sederhana, tetapi penting – konsistensi. Ada dua aspek konsistensi ini. Salah satunya adalah undian. Yang lainnya adalah kontak bola. Sederhananya, jika Anda tidak dapat melemparkan bola di tempat yang tepat dan menyerang dengan benar setiap kali, Anda akan berjuang untuk melayani bola di mana Anda berniat.

Selain itu, akurasi hampir selalu terlayani dengan baik dengan menunjuk pada target Anda. Itu berarti menghadapi target Anda dari awal dan memastikan semua gerak Anda – langkah Anda, lemparan Anda, dan lengan Anda – semua bergerak di garis itu. Ketika semua hal tersebut bergerak ke arah yang sama, bola jauh lebih mungkin untuk pergi ke arah itu.

Sayangnya, tidak ada peluru ajaib untuk menjadi server yang akurat. Semuanya bermuara pada pengulangan. Latihan atau permainan apa pun yang melibatkan penyajian adalah salah satu yang memungkinkan Anda untuk bekerja pada lemparan konsisten dan memukul bola dan memiliki segalanya bergerak di garis target Anda. Anda hanya perlu memastikan bahwa Anda fokus pada poin-poin kunci setiap kali Anda menapakkan garis layanan.

Yang mengatakan, ada banyak cara untuk melatih penyajian yang akurat. Kebanyakan latihan yang melayani dapat disesuaikan dengan kebutuhan melayani ke dalam area tertentu di pengadilan. Misalnya, daripada melakukan 10-in-a-row sederhana dalam jenis latihan pengadilan, Anda dapat meminta agar semua berfungsi dalam satu setengah pengadilan yang ditunjuk. Tentu saja, karena akurasi meningkat, zona target harus dibuat lebih kecil.

Menjadi server yang benar-benar baik, meskipun, bukan hanya tentang mampu mencapai target. Ini tentang dapat menempatkan bola di tempat yang Anda inginkan saat dipanggil. Itu berarti memiliki kemampuan untuk mencapai target kapan saja. Ini sangat penting untuk mencoba memanfaatkan kelemahan dalam penerimaan layanan lawan Anda dan memberi tim Anda keuntungan. Cara terbaik untuk bekerja pada akurasi sistematis ini adalah dalam situasi pengeboran dan permainan di mana target ditunjukkan dengan cara tertentu (seperti panggilan pelatih) sebelum layanan.

Sajian yang akurat apa yang sama dengan kebanyakan hal – pengulangan. Dengan fokus dan niat yang tepat, setiap latihan dapat digunakan secara efektif untuk mengembangkan akurasi.

Latihan Melatih Bola Basket – Latihan Sederhana Ini Dapat Secara Dramatis Meningkatkan Keterampilan Menggiring Secara Instan

Latihan pembinaan basket dapat secara drastis meningkatkan kemampuan tim Anda secara keseluruhan untuk bermain. Jika Anda baru memulai sebagai Pelatih atau jika Anda seorang veteran berpengalaman selalu ada ruang untuk perbaikan. Semakin banyak Anda bisa membuat para pemain membeli ini, semakin baik Anda dan para pemain Anda akan membayar. Saya telah menghabiskan banyak waktu belajar tentang melatih bola basket, dan telah melihat manfaat besar yang dapat mereka tuai.

Berbagai jenis latihan pembinaan basket

– Latihan Ofensif- Setiap latihan yang meningkatkan kemampuan ofensif pemain

– Defensive Drills – Latihan apa pun yang meningkatkan kemampuan defensif pemain

– Shooting Latihan-Latihan yang meningkatkan pemain pemotretan stroke

– Ball Handling Drills – Latihan yang membantu pemain Anda lebih memperhatikan bola

– Mengondisikan Latihan – Latihan untuk membantu mencambuk pemain Anda dengan cepat

Sebagai pelatih basket, tidak ada yang lebih baik daripada melihat pemain Anda meningkat tepat di depan mata Anda. Mendapatkan untuk melihat mereka mengambil keterampilan yang Anda bekerja tanpa lelah untuk menguasai, dan menerapkannya dalam situasi permainan sama-sama bermanfaat. Ada begitu banyak latihan pembinaan basket yang dapat membantu mengubah pemain Anda menjadi pemain yang keras dan bulat.

Dari pengalaman, saya telah melihat pemain 1-12 mengambil langkah dramatis untuk menjadi lebih baik di seluruh pemain basket karena latihan pembinaan basket yang saya terapkan sejak awal di musim ini. Apakah itu latihan ofensif, latihan defensif, latihan penanganan bola, atau latihan pengkondisi semua pemain pada tingkat apa pun dapat sangat menguntungkan dari menguasai beberapa latihan ini.

Saya telah melatih banyak pemain dalam hidup saya, dari banyak kelompok usia yang berbeda. Saya dapat dengan jujur ​​mengatakan bahwa latihan pembinaan bola basket yang saya miliki para pemain saya bekerja membuat perbedaan besar dalam perkembangan mereka. Saya telah menggunakan banyak latihan tradisional, dan juga telah menggunakan banyak latihan yang saya pelajari dari pelatih lain di suatu tempat di sepanjang garis.

Latihan Pembinaan Basket Sederhana Namun Sangat Efektif Yang Memfokuskan Pada Dribbling

The 2 Ball Drill

– Mulailah dengan menggiring bola dari baseline ke garis busuk, memantul secara bersamaan, / b>

– terus setengah lapangan menggunakan giring menggiring, di mana bola melambung secara terpisah

– kemudian beralih kembali ke bouncing simultan ke garis pelanggaran berikutnya

– dan kembali ke bouncing yang terhuyung ke baseline

– Ulangi untuk 2-3 kali panjang pengadilan

Latihan bola basket sederhana ini dapat meningkatkan kemampuan menangani bola hampir seketika, dan akan membantu mengurangi jumlah perputaran yang dilakukan tim Anda setiap pertandingan hanya dengan menjadi penangan bola yang lebih baik.

Akhir-akhir ini, saya mengandalkan sumber daya baru yang telah memberi saya dan banyak pelatih lain wawasan yang tak ternilai mengenai latihan pembinaan basket. Sistem ini mengambil semua tingkat bola basket oleh badai, dan saya sangat mendalam tentang sumber daya ini di situs web saya, yang menawarkan banyak informasi hebat untuk pelatih di semua tingkatan.

5 Latihan Basket Dribbling untuk Meningkatkan Penanganan Bola Anda

Jika Anda seperti saya, Anda selalu bermimpi bermain di NBA. Anda telah membayangkan diri Anda menyeberang seseorang, menembus jalur dan membenamkan diri ke pusat 7 kaki yang besar! Jika Anda pernah melihat Kevin Johnson, Michael Jordan, Jason Kidd, John Stockton, Magic Johnson, Chris Paul, Anda akan tahu bahwa mereka hanya beberapa penangan bola terbaik dalam sejarah gim. Jika Anda ingin mencapai level itu, Anda harus memahami pentingnya bola basket dribbling.

Ini mungkin merupakan hal mendasar yang sering diabaikan. Orang-orang fokus pada latihan menembak dan latihan defensif tetapi mengabaikan latihan dribbling karena tampaknya sangat mendasar. Namun, jika Anda memikirkannya, jika Anda seorang penangan bola yang bagus, Anda dapat menciptakan begitu banyak pilihan di akhir yang ofensif. Anda bisa melewati bek Anda baik membuat tembakan terbuka, menembus jalur untuk layup dan Anda juga memecah pertahanan dan membuat rekan tim Anda terbuka untuk tampilan terbuka.

Saya akan memberi Anda 5 dasar bola basket dribbling yang akan meningkatkan penanganan bola Anda secara instan.

1. Dribble Kill:

Mulailah dengan menggiring bola di ketinggian pinggang selama beberapa detik dan kemudian "membunuh" menggiring bola dengan menggiring bola serendah mungkin selama beberapa detik, kemudian membawa bola ke pinggang setinggi pinggang lagi. Ulangi ini selama beberapa menit.

2. Di bawah kaki, bolak-balik:

Mulailah dengan kaki kanan Anda diperpanjang, berjongkok sedikit dan berulang kali menggiring bola di bawah kaki Anda dari tangan kiri Anda kembali ke tangan kanan Anda. Cobalah untuk secara bertahap meningkatkan kecepatan di mana Anda menggiring bola. Lakukan latihan ini selama sekitar 30 detik dan kemudian ganti kaki.

3. Shuffle dribble:

Mulailah dengan melompat sedikit dengan satu kaki maju dan kaki lainnya kembali, menggiring bola di antara kaki Anda dan kemudian bertukar kaki. Lakukan ini berulang-ulang selama sekitar 1 menit. Ini akan membantu Anda di antara giring kaki.

4. Gambar 8 dribel rendah:

Ini bola basket dribbling mulai dengan kaki Anda menyebar, menggiring bola serendah mungkin dan mulai menggiring bola dalam gerakan angka 8 di antara dan di sekitar kaki Anda. Ketika Anda melakukan ini selama sekitar 1 menit, lakukan gerakan menggiring rendah di sekitar satu kaki hanya dengan satu tangan, lalu beralih ke kaki yang lain dengan tangan yang berlawanan.

5. Frond V Dribble:

Mulailah dengan menggiring bola ke sisi Anda, kemudian giring Anda berikutnya dengan datang ke depan Anda seolah-olah Anda akan melakukan crossover, tetapi alih-alih berpindah tangan, membawa tangan Anda di atas bola dan kemudian dribel berikutnya akan kembali ke sisi yang sama. Ulangi ini sekitar 1 menit lalu ulangi latihan ini dengan tangan yang berlawanan.

Latihan Sepak Bola untuk Anak-Anak

Hiu dan Ikan Kecil: latihan sepak bola untuk anak-anak tidak harus dengan bola atau bahkan menyerupai latihan sepak bola. Kami menggunakan latihan ini untuk latihan pemanasan dan kecepatan. Meskipun untuk para pemain lebih seperti permainan tag ramah. Mulailah dengan satu pemain atau pelatih sebagai Shark. Pemain lain (minnows) semuanya berdampingan tersebar di seluruh bidang. Hiu akan mengatakan pergi dan semua Minnows harus membuatnya ke sisi lain dari lapangan tanpa diberi tanda. Mereka Ikan Kecil yang ditandai menjadi Hiu. Permainan berlanjut hingga Minnow yang terakhir tertangkap. Latihan ini mengajarkan kecepatan dan gerakan ke samping ketika Minnows berusaha melarikan diri.

Ikuti sang pemimpin: Saya suka latihan sepak bola ini untuk anak-anak karena mereka belajar mengendalikan bola sambil bergerak dari satu sisi ke sisi lain dan membalikkan lapangan mereka. Mulai latihan ini dengan memasangkan para pemain. Satu pemain memiliki bola yang lain tidak. Dengan pemain tanpa bola menjadi pemimpin, minta dia mulai berlari perlahan ke depan lalu zigzag ke kanan lalu ke kiri lalu ke lingkaran. Gunakan variasi berbeda dari latihan ini, mintalah pembawa non-bola berhenti dan mundur selangkah untuk mengajari langkah mundur. Putar pemain setiap beberapa menit.

Tangkap Bendera: Ini adalah latihan sepak bola lain untuk anak-anak yang akan mengajarkan keterampilan menangani bola. Buat lingkaran 20 kaki besar, setiap pemain di dalam lingkaran dengan bola. Setiap pemain memiliki bendera yang tergantung di pinggang mereka. Semua pemain menggiring bola di sekitar bagian dalam lingkaran. Saat mengontrol bola, setiap pemain mencoba menangkap sebanyak mungkin bendera dari rekan setimnya tanpa kehilangan bendera mereka sendiri. Setelah bendera Anda ditangkap, Anda keluar. Pemenangnya adalah yang terakhir dengan bendera. Beberapa aturan untuk diikuti. Anda harus mengendalikan bola saat Anda menangkap bendera dan jika Anda meninggalkan lingkaran karena alasan apa pun Anda keluar.

Mengalahkan: Satu latihan sepak bola terakhir untuk anak-anak tersingkir. Sekali lagi buat lingkaran sekitar 20 kaki bulat dengan semua pemain di dalam lingkaran masing-masing dengan bola. Tiup peluit untuk memulai. Semua pemain mulai menggiring bola ke arah mana pun yang mereka pilih. Tujuan latihan ini adalah untuk melindungi bola sambil melakukan gerakan defensif untuk menyingkirkan pemain lain dengan menjatuhkan bola mereka di luar lingkaran. Sekali lagi pemenangnya adalah yang terakhir di dalam lingkaran dengan bola. Aturan yang sama seperti latihan terakhir, Anda harus mengendalikan bola saat menabrak lawan dan jika Anda keluar dari lingkaran, Anda keluar.

Jadi, seperti yang Anda lihat, latihan sepak bola untuk anak-anak bisa sangat menyenangkan bagi para pemain serta pelatih dan orang tua juga. Ketika pelatih merasa untuk mengambil bagian dari latihan. Jika anak-anak masih muda, dorong orang tua untuk terlibat juga. Yang lebih menyenangkan latihan ini adalah semakin mereka ingin melakukannya dan semakin baik mereka akan menjadi penangan bola tanpa menyadarinya. Keep it Fun!

Latihan Bola Voli Teambuilding

Keterampilan sulit untuk mengajar bagi pelatih bola voli adalah membangun tim. Ada beberapa latihan voli yang bagus yang dapat membantu membangun kerja tim dan persahabatan dengan para pemain Anda. Anda akan ingin bekerja pada keterampilan ini agar setiap pemain dapat mempercayai rekan tim mereka dan tahu bahwa mereka dapat mengandalkan mereka untuk membuat drama yang diharapkan dari mereka. Salah satu konsep paling penting yang ingin Anda tanamkan dalam tim adalah bahwa ada 6 pemain yang bekerja bersama-sama, daripada 6 orang yang mencoba membawa semuanya sendiri. Latihan voli ini akan sangat membantu untuk membangun semangat tim ini.

Salah satu latihan bola voli besar yang akan membantu membangun kerja tim adalah lomba sejenis. Pilih jarak yang relatif jauh dan biarkan tim berjalan bersama. Anda akan ingin mengatur waktu yang realistis untuk mengalahkan untuk seluruh tim. Setelah itu didirikan, biarkan tim mulai berlari. Agar berfungsi dengan benar, Anda harus menetapkan konsekuensi tertentu tergantung pada hasilnya. Karena mereka berlari sebagai tim, Anda dapat menetapkan bahwa akan ada penalti 1 bunuh diri untuk setiap 5 detik yang berlalu antara rekan setim pertama untuk menyeberangi garis finish dan yang terakhir. Ini akan membantu tim Anda bekerja bersama untuk menyeberang sedekat mungkin. Itu juga di mana batas waktu ikut bermain. Jenis penalti yang sama dapat berlaku untuk setiap 5 detik yang tim lewatkan batas dengan. Ini akan membantu mencegah seluruh tim berjalan bersama. Latihan voli jenis ini akan membantu tim Anda bekerja bersama menuju tujuan bersama.

Menggunakan rintangan sebagai latihan membangun bola voli bisa menjadi perubahan lain yang menarik. Salah satu cara hebat untuk mencapai ini adalah dengan mengatur kursus yang dirancang untuk dilakukan oleh sepasang pemain. Anda ingin membuat pemain harus saling membantu. Jika pemain Anda dipaksa untuk saling membantu, mereka akan saling bergantung satu sama lain. Menggunakan batas waktu juga akan membantu memastikan bahwa tim Anda mencoba yang paling sulit, daripada hanya mengikuti kursus. Anda dapat menawarkan penalti karena terlalu banyak perbedaan waktu di antara tim yang berakhir, atau menambah waktu tim bersama sebagai satu waktu keseluruhan. Ini adalah cara yang baik untuk menggunakan latihan bola voli untuk mengkondisikan serta membangun tim yang kohesif.

Tidak semua latihan bola voli harus menawarkan penalti kepada tim agar efektif. Anda dapat membantu tim Anda tumbuh bersama dengan hanya menggunakan strategi khas yang ditemukan di kamp pembangunan tim tradisional. Ini dapat mencakup apa pun yang menurut Anda akan membantu pemain Anda untuk percaya dan mengandalkan satu sama lain. Contoh yang bagus dari hal ini adalah membuat setengah dari tim Anda menutup mata mereka dan jatuh ke belakang ke dalam pelukan salah satu rekan setim mereka. Ini adalah salah satu cara terbaik untuk menanamkan kepercayaan satu sama lain. Dengan sedikit imajinasi, Anda dapat mengintegrasikan berbagai keterampilan membangun kepercayaan ke dalam latihan voli Anda.

Sebuah tim hanya sebagus pemain terlemahnya. Inilah mengapa Anda ingin menggunakannya latihan voli untuk membantu tim Anda bersatu sebagai unit terpadu. Dengan membangun semangat tim, Anda akan membantu memastikan bahwa Anda memiliki satu tim di pengadilan kapan saja, daripada hanya 6 pemain individu. Latihan voli tim latihan bisa sama pentingnya dengan jenis latihan lain yang akan Anda kerjakan sepanjang musim.

Latihan Voli Bola Progresif

Saat melatih tim untuk bola voli, mungkin pertimbangan yang paling penting adalah jadwal latihan yang akan Anda gunakan. Ada banyak jenis latihan yang akan digunakan, sebagian besar jatuh dalam tiga kategori utama keterampilan dan gerakan, kerja tim, dan pengkondisian. Merupakan ide yang baik untuk mengambil contoh spesifik dari setiap kategori saat pelatihan, untuk memberi tim Anda keunggulan pelatihan secara keseluruhan. Namun, yang lebih penting adalah memahami perkembangan latihan ini.

Ketika memulai pelatihan untuk musim ini, Anda akan ingin memulai dengan latihan voli dasar yang mudah. Kemungkinan besar, Anda akan memiliki banyak anggota tim yang pernah bermain di tim sebelumnya. Sayangnya, Anda juga akan melatih anggota baru tim. Ini adalah fakta kehidupan bahwa setiap musim akan memberi Anda pemain baru untuk diajak bekerja, bahkan saat bekerja dengan pemain yang kembali. Karena ini, Anda ingin memulai dengan latihan yang akan mengajar dan bekerja dengan dasar-dasar permainan. Ini dapat mencakup passing dasar, pemblokiran, dan bahkan pengkondisian sederhana seperti berlari.

Setelah tim mendapatkan dasar-dasarnya turun, Anda akan ingin melanjutkan ke beberapa latihan voli lanjutan, membangun latihan dasar yang Anda mulai. Pada tahap ini dalam pelatihan, Anda akan memiliki perasaan yang baik tentang keterampilan yang dibutuhkan tim Anda untuk bekerja lebih banyak, dan keterampilan apa yang tampaknya dapat mereka tangani dengan mudah. Kombinasi sederhana dari latihan bola voli dasar akan bekerja dengan baik selama waktu ini. Berlari dan melompat untuk spiking, passing dan pengaturan untuk kerja tim, dan latihan kecepatan untuk pengkondisian adalah titik awal yang bagus untuk latihan tahap kedua ini.

Sekarang setelah Anda memiliki dasar yang kuat dari keseluruhan keterampilan yang tersedia untuk tim Anda, sekarang saatnya untuk menyesuaikan keterampilan yang akan memberi tim Anda keunggulan atas tim lain. Pada saat ini, Anda harus dapat memvisualisasikan beberapa permainan tertentu yang akan mengubah tim Anda dari tim yang bagus menjadi tim yang hebat. Anda akan dapat menyesuaikan latihan voli Anda pada titik ini agar sesuai dengan keterampilan tim, berdasarkan latihan yang sebelumnya Anda gunakan. Menggunakan contoh-contoh permainan nyata apa yang harus Anda kuasai dengan memacu bola, satu set lengkap umpan, atur, dan lonjakan, dan bahkan memiliki permainan mini di antara para pemain Anda. Tujuan utama pada saat ini adalah untuk mengajarkan taktik dan kerja tim. Menjadi tahap akhir latihan bola voli, latihan ini harus menanamkan reaksi otomatis pada pemain Anda untuk berbagai permainan yang kemungkinan akan terlihat selama pertandingan.

Membangun tim voli yang kuat membutuhkan lebih banyak pekerjaan daripada hanya mengumpulkan sekelompok pemain dan memberi mereka bola. Anda harus melatih mereka dengan jadwal latihan voli yang kuat. Jika direncanakan dengan benar, pada saat tim Anda memainkan pertandingan pertama mereka, mereka akan siap untuk hampir semua situasi yang akan mereka hadapi. Dengan perkembangan latihan bola voli yang tepat, Anda tidak akan memiliki masalah jika tim Anda berevolusi dari sekelompok pemain menjadi tim yang disetel dengan baik.