Pentingnya Latihan Api

Latihan pemadam kebakaran memungkinkan karyawan untuk berlatih keluar dari tempat kerja jika terjadi keadaan darurat. Rencana keluar yang dipraktekkan akan memungkinkan semua orang untuk merespon dengan cepat, tenang, dan aman dalam keadaan darurat yang nyata. Latihan berkala juga diperlukan sebagai bagian dari perlindungan asuransi Anda.

Tujuan Bor Api

Tujuan utama latihan kebakaran Anda adalah untuk mengeluarkan semua orang secara efisien dan aman dalam keadaan darurat tetapi, sebagai bagian dari itu, tujuan Anda harus mencakup:

– Memberikan karyawan kesempatan untuk mempraktekkan prosedur darurat dalam lingkungan simulasi

– Menilai apakah karyawan dapat melaksanakan tugas darurat yang ditugaskan

– Memahami apakah prosedur evakuasi efektif

– Mempertimbangkan setiap perubahan atau penyesuaian untuk meningkatkan kinerja

– Mematuhi kode api atau persyaratan asuransi

Frekuensi

Seberapa sering Anda mengadakan latihan kebakaran harus ditentukan oleh kode api setempat dan bahaya kebakaran di tempat kerja Anda. Jika tempat kerja Anda menyajikan bahaya kebakaran yang serius (misalnya bahan yang mudah terbakar) atau prosedur keluar yang rumit (mis. Gedung bertingkat tinggi), latihan pemadaman kebakaran harus dilakukan lebih sering. Untuk jenis tempat kerja ini, jadwal latihan kebakaran setiap tiga bulan mungkin tepat, sedangkan tempat kerja lain mungkin hanya memerlukan latihan setiap enam bulan.

Diumumkan vs. Tanpa Pengumuman

Karyawan lebih menyukai latihan yang diumumkan sehingga mereka dapat merencanakan acara tersebut dan meminimalkan gangguan terhadap pekerjaan mereka, tetapi latihan tanpa pemberitahuan memberikan representasi kesiapan evakuasi yang lebih akurat. Jenis latihan mungkin juga tergantung pada tujuan Anda untuk acara tersebut. Misalnya, latihan yang diumumkan mungkin lebih disukai jika Anda memperkenalkan prosedur evakuasi baru. Jika karyawan sedang mempelajari prosedur baru, latihan yang dijadwalkan akan memungkinkan mereka belajar lebih efektif. Namun, karena situasi darurat tidak pernah direncanakan, Anda juga ingin menggunakan latihan tanpa pemberitahuan untuk melihat bagaimana orang akan bereaksi dan memastikan semua orang dapat keluar dengan efisien dan aman.

Evaluasi

Tim keselamatan Anda harus menelaah setelah setiap latihan kebakaran untuk menilai bagaimana ia pergi dan apakah ada perubahan pada prosedur atau peran yang diperlukan. Mereka harus mempertimbangkan hal-hal seperti:

– Apakah alarm kebakaran padam?

– Apakah semua karyawan mendengar alarm?

– Apakah semua karyawan mengungsi?

– Apakah karyawan menutup peralatan sebelum mereka dievakuasi?

– Apakah pintu api terbuka?

– Apakah karyawan yang ditunjuk melaksanakan tugas keselamatan mereka?

– Apakah karyawan mengikuti rute evakuasi?

– Apakah rute evakuasi bersih?

– Apakah ada karyawan yang membutuhkan bantuan?

– Apakah karyawan pergi ke area perakitan setelah mereka keluar?

– Apakah semua orang dipertanggungjawabkan?

Dengan menggunakan pertanyaan-pertanyaan ini, Anda dapat mengidentifikasi kekuatan dan kelemahan dari rencana evakuasi Anda dan melakukan perbaikan. Ini adalah bagian penting dari keselamatan di tempat kerja dan dapat membantu melindungi karyawan dari tidak hanya kebakaran tetapi juga situasi lain yang memerlukan jalan keluar cepat dari tempat kerja seperti pemadaman listrik.

Latihan Baseball Anak-Anak – 3 Latihan yang Membuat Praktik Menyenangkan

Latihan Menyenangkan untuk Anak-Anak

Melatih bisbol anak-anak bisa sulit: Anda harus memerangi hari-hari musim panas yang panas, rentang perhatian yang pendek, dan tingkat kemampuan yang bervariasi. Kunci untuk latihan baseball anak-anak adalah untuk membuat mereka tetap menyenangkan sehingga anak-anak tidak menyadari bahwa mereka sedang belajar – mereka pikir mereka hanya bermain-main! Latihan-latihan ini untuk anak-anak dirancang untuk mengajari mereka dasar-dasar baseball sambil membuat mereka bersemangat untuk berlatih permainan.

Hubba Bubba Ball

Untuk latihan bisbol anak-anak ini, pelatih membutuhkan kelelawar dan bola plastik besar – mereka dapat ditemukan di sebagian besar toko mainan. Pembina membagi tim menjadi pertahanan dan pelanggaran dan bertindak sebagai pitcher penuh waktu.

Anak-anak memainkan permainan seperti biasanya, hanya karena bola plastik pertahanan tidak membutuhkan sarung tangan. The batters harus fokus pada hits bersih dan benar melempar kelelawar – pelatih mungkin ingin mengatur penanda di kedua sisi home plate sehingga anak-anak dapat melihat di mana mereka kelelawar harus pergi begitu mereka mendapat pukulan. Pembelaan harus fokus pada penangkapan dan lempar dengan tangan yang lembut.

Beat the Heat

Latihan baseball untuk anak-anak ini mengajarkan mereka tentang passing dan memukul menggunakan balon air. Pelatih perlu membawa banyak balon air untuk berlatih – sekitar 100.

Pertama, anak-anak akan berlatih melewati dengan mengantre di dua jalur relai dengan ember besar di bagian akhir. Dua baris bersaing untuk melihat berapa banyak balon yang tidak terputus yang bisa mereka masuki dalam waktu tercepat dengan berpindah dari satu pemain ke pemain berikutnya. Seberapa jauh jarak anak-anak ketika melewati balon harus didasarkan pada usia dan tingkat kemampuan mereka – atau seberapa panas di luar!

Sekarang anak-anak dapat berlatih memukul dengan balon yang tersisa. Anak-anak bergantian memukul dengan pelatih yang melempar mereka balon air. Latihan ini sangat bagus untuk anak-anak yang kesulitan mengawasi bola dan ragu-ragu untuk mengikuti ayunan mereka karena mereka tidak mau ketinggalan melihat balon meledak.

Ball-Go-Round

Untuk latihan bisbol anak-anak ini, bagilah tim menjadi empat kelompok dan minta mereka membentuk persegi dengan setiap pemain berjarak 10 langkah terpisah. Latihan dimulai dengan pemain pertama yang menggulirkan bola ke pemain di sebelah kanannya, yang akan menangkap bola, berputar, dan menggulingkannya ke pemain di sebelah kanannya, yang pada gilirannya akan menangkap, berputar, dan berguling, melanjutkan di sekitar alun-alun. .

Pelatih kemudian akan menambahkan bola lain ke dalam campuran. Para pemain akan terus berputar, menangkap, dan berputar, tetapi kali ini dengan dua bola terjadi secara bersamaan. Para pemain harus mulai memanggil nama orang yang mereka tuju. Pelatih terus menambahkan bola sampai ada empat bola pada saat yang bersamaan. Para pemain kemudian dapat maju untuk melempar bola dengan lembut.

3 Latihan Itu Membuat Batting Cage Bekerja Lebih Produktif

Latihan batting batting cage adalah cara yang bagus untuk meningkatkan keterampilan memukul, kecepatan kelelawar dan kepercayaan adonan. Artikel ini membahas tiga Latihan Memukul yang Membuat Batting Cage Bekerja Lebih Produktif. Tiga latihan tersebut adalah MOVE UP, COUNT ADJUSTMENT, dan LINE DRIVE CONTEST. Latihan ini adalah cara hebat untuk mendapatkan manfaat maksimal dari latihan batting cage Anda. Tiga latihan tersebut adalah:

Gerakkan Batting Batting

Tujuan: Digunakan untuk meningkatkan kecepatan kelelawar, konsentrasi visual, dan kepercayaan adonan.

Deskripsi: Latihan memukul MOVE-UP: The adonan belajar untuk melihat dan memukul bola lebih cepat keluar dari mesin atau tangan adonan. Sebelum latihan dimulai, 4 titik ditandai di lantai, dalam jarak terukur 40, 35, 30, dan 25 kaki. Mesin atau pitcher harus menjaga kecepatan kecepatan sedang yang aman selama latihan ini. Keakuratan mesin pitching Anda harus diperiksa dan diperiksa ulang selama latihan untuk tujuan keselamatan. Titik-titik adalah lokasi di mana adonan akan mengambil sejumlah ayunan tertentu. Adonan memukul 4 bola di setiap titik dan kemudian bergerak lebih dekat ke mesin atau pitcher di tempat berikutnya.

Prosedur: Adonan memukul 4 hingga 6 bola di setiap titik, kemudian pindah ke tempat berikutnya lebih dekat ke mesin atau pitcher. Mesin atau pitcher seharusnya tidak memberikan pitcher berikutnya sampai adonan mengambil posisi yang tepat, memicu atau memuat ke posisi peluncuran yang tepat, dan memiliki fokus visual pada pitcher atau mesin. Adonan memulai latihan pada 40 kaki dan memukul di semua titik sampai ia telah memukul 4 hingga 6 bola di setiap titik, diakhiri dengan pukulan bola di tempat terdekat ke pitcher, 25 kaki. Jarak bisa dipersingkat atau dibuat lebih lama untuk memenuhi kebutuhan pemain Anda.

Poin Pembinaan: Kadang-kadang Anda mungkin memiliki pemain memukul dua bola di setiap titik bergerak ke arah mesin dan kemudian memukul dua bola di setiap tempat bergerak menjauh dari mesin, sampai dua bola dipukul di setiap lokasi atau jarak. Proses ini membuat adonan menyesuaikan dengan berbagai perubahan kecepatan pitch. Latihan ini sangat bagus untuk mengajarkan batter agar tetap bertahan dan membiarkan bola masuk.

Hitung Bor Penyesuaian

Tujuan: Latihan ini sangat bagus untuk mengajari anak-anak muda untuk membuat penyesuaian dalam pendekatan mereka di piring berdasarkan hitungan saat ini. Batters belajar untuk benar-benar agresif untuk hitungan atau situasi berikut 0-0, 2-0, 0-2, 3-1, pelari di posisi ke-3 dengan 1 atau kurang, dan hit-in-run.

Prosedur: Dalam kandang yang normal memukul, para pemain akan memukul setiap pitch dalam arah yang benar dan tepat berdasarkan lokasi pitch. Untuk mengubah pendekatan, seorang pelatih memanggil hitungan seperti 2-0. Untuk dua lemparan berikutnya, adonan akan benar-benar agresif seperti yang dia lakukan dengan hitungan itu dalam permainan. Tentu saja dalam situasi ini, adonan sedang mencari pitch di tempat yang sempurna itu. Jika bola berada di lokasi yang diantisipasi, serangan adonan, bola. Jika bola tidak di tempat itu, adonan akan menahan pitch dan menyesuaikan dengan hitungan baru 2-1 atau 3-0. Jika pelatih memanggil, Runner di posisi ke-3, batter mencari pitch untuk mendorong cukup dalam untuk skor atau tag dan skor. Adonan akan mencoba mengangkat bola dan mendorong bola terbang yang dalam ke luar. Jika pelatih panggilan untuk ayunan Hit-dan-Run, adonan akan menjalankan pendekatan tabrak lari di piring dan memukul bola ke arah yang akan berada di belakang pelari.

Latihan Kontes Baris Drive

Setelah sesi latihan batting cage, adalah hal yang baik untuk mengakhiri hari dengan kontes memukul drive line yang kompetitif dan menyenangkan. Seorang asisten pelatih akan melakukan pitching. Pelatih dilindungi oleh layar-L. Pemain hanya harus berayun pada lemparan besar. Kontesnya adalah untuk melihat pemain mana yang paling banyak hits line-drive berturut-turut. Sebuah line-drive adalah bola yang mengenai dinding samping, dinding belakang, atau pitcher L-Screen keras dan langsung dari bat batter. Bola memukul tidak bisa menyentuh bagian atas kandang di depan L-Screen pelindung pitching. Selama adonan memukul line-drive dengan setiap ayunan, adonan menambahkan satu ke skornya untuk setiap baris-drive hit. Latihan ini adalah metode yang bagus untuk mengajarkan banteng untuk melakukan dan memukul di bawah tekanan.

Tingkatkan Keterampilan Netball Anda dengan Cepat – Ketahui 4 Latihan Netball Penting Ini

Siapa pun yang pernah mengatakan bahwa latihan membuat segala sesuatunya mungkin dan orang-orang sukses adalah benar – banyak kerja keras, konsistensi dan semangat mendorong orang maju. Ini adalah kasus serupa ketika datang untuk bermain game dan menunjukkan partisipasi penuh dalam masing-masing – satu tidak hanya harus akrab dengan aturan permainan tetapi juga dengan keterampilan dan teknik yang diperlukan yang bertindak sebagai faktor pendorong untuk permainan.

Netball menjadi salah satu permainan terbaru membutuhkan banyak latihan dan perhatian sehingga para pemain benar-benar bisa memberi tanda pada apa pun yang mereka mainkan. Berlatih latihan bola bola yang diperlukan keluar menjadi satu-satunya solusi yang mungkin.

Jadi, untuk semua orang yang mencari inspirasi serius dan latihan yang akan meningkatkan kemampuan netball mereka dengan cepat di sini adalah sesuatu yang Anda kagumi. Pastikan Anda mempraktekkan semua latihan dan teknik ini di lain waktu ketika Anda siap bermain.

  • Bor Reaksi – Netball menjadi olahraga tim invasi yang membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi dan ini bukan sesuatu yang harus dikompromikan. Tanpa memiliki dasar kebugaran yang baik, keterampilan tidak akan terlalu penting, jadi pastikan Anda tidak pernah segan untuk berlatih latihan yang meningkatkan kebugaran Anda. Tip sederhana yang perlu diikuti adalah menggunakan latihan reaksi untuk waktu singkat selama setiap sesi pelatihan – hasilnya akan selalu terpuji (asalkan Anda tidak pernah membuat lompatan yang mungkin).

Bor reaksi dapat digunakan dalam berbagai ukuran, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang pemisahan yang perlu dilakukan dalam kelompok. Untuk mulai dengan, para pemain menyebar di sekitar pengadilan – berdiri 2 atau 3 meter dari satu sama lain. Pembina diminta untuk berdiri di tengah lingkaran dan dari sana memberi tanda para pemain untuk memulai latihan. Setelah menerima sinyal, pemain harus 'kaki cepat' sambil terus menggerakkan tubuh mereka untuk menghadapi bola. Pelatih akan mengoper bola ke salah satu anggota, dan itu berlanjut di sekitar grup, sementara pemain lain terus berjalan cepat dan mengikuti bola.

  • Cardio Shooting – Di antara sejumlah pelatihan latihan bola netball yang seharusnya tidak pernah terlewatkan adalah pemotretan kardio. Latihan ini fokus tidak hanya pada kebugaran tetapi juga pada peningkatan keterampilan menembak. Dilakukan di antara dua pemain, salah satunya bertindak sebagai penembak dan yang lainnya sebagai retriever. Orang yang si retriever menempatkan bola di suatu tempat di semi-lingkaran, sementara penembak berlari dari sana ke sideline dan kemudian ke belakang. Ketika mereka berdua kembali ke bola, cobalah menembak (meningkatkan keterampilan menembak juga). Setelah ini selesai, penembak berjalan kembali ke sideline dan kembali lagi, sementara retriever menempatkan bola di tempat lain pada lingkaran. Latihan dapat dilanjutkan sampai sepuluh tembakan dilakukan atau untuk periode waktu tertentu.
  • Variasi Dodgeball – Cara melatih latihan ini adalah membagi pemain Anda menjadi dua tim, dan menempatkan satu di masing-masing pusat dan gol ketiga. Berikan masing-masing tim sejumlah bola – mungkin setengah sebanyak bola karena ada pemain. Para pemain kemudian melemparkan bola ke satu sama lain, sambil mencoba menangkap umpan tim lain. Ini berbeda dengan dodgeball dalam arti bahwa kedua tim berusaha bekerja sama dengan cara agar berhasil mengoper bola. Latihan ini berhasil baik dalam tim yang sudah cukup terampil, dan yang memiliki keinginan kuat untuk bekerja sama dengan baik dan memiliki motivasi diri yang kuat.
  • Tenun Bor – Latihan ini tergantung pada dasar-dasar permainan: buat kaki Anda bergerak cepat. Untuk mulai dengan – mengatur garis kerucut sekitar 1,5 meter. Para atlet kemudian bergiliran bergerak melewati garis kerucut, hanya menggunakan kaki luar mereka untuk mendorong. Begitu mereka mencapai akhir, mereka berbalik dan kembali dengan cara yang sama. Atur waktu setiap pemain agar mereka dapat mencoba dan mengalahkan waktu masing-masing dan meningkatkan kemampuan mereka sendiri. Latihan ini akan sangat berguna ketika dimasukkan dalam semacam pelatihan atau sirkuit kebugaran sehingga para pemain tidak perlu menunggu lama di antara belokan.

Pemain memiliki kesempatan untuk memilih dari sejumlah latihan tergantung pada area yang ingin mereka cakup dan perbaiki selain dari yang biasa yang meningkatkan kinerja orang dalam permainan dan kebugaran mereka.

Jika Anda mencari bantuan yang berkaitan dengan latihan, pastikan untuk melihat beberapa video bor netball karena itu adalah cara tercepat bagi Anda untuk mempelajari sesuatu tentang permainan tanpa banyak masalah.

Menggambar Dasar: Latihan untuk Berlatih Foreshortening

Foreshortening adalah salah satu kunci untuk menggambar secara realistis, sehingga gambar Anda memiliki kualitas tiga dimensi bagi mereka. Jika Anda tidak tahu cara melakukan ini, jangan khawatir. Berikut ini adalah latihan untuk berlatih foreshortening, untuk memperkuat dasar-dasar gambar Anda.

Apa yang perlu diperhatikan? Begitulah bentuk berubah cara terlihat ketika bergerak di ruang angkasa. Dengan mendistorsi bagian dari suatu objek, itu menciptakan ilusi bahwa sebagian dari itu lebih dekat dengan Anda.

Untuk melakukan latihan, cari sesuatu yang bulat sempurna, tetapi datar, seperti tutup wadah plastik, atau CD, atau lingkaran kertas. Pertahankan rata dengan tingkat mata. Apakah Anda melihat bagaimana itu terlihat seperti garis lurus yang melintasi? Jika itu adalah sesuatu dengan sedikit ketebalan, Anda akan melihat kotak yang sangat tipis di depan Anda. Itu sisi lingkaran.

Sekarang mulai miringkan, dan perhatikan bagaimana garis itu berubah bentuk. Ini berubah dari satu garis, menjadi bentuk bulat. Lihat bagaimana bentuknya seperti oval, lalu lingkaran yang hancur? Ketika Anda memutarnya lebih banyak dan lebih, ia terlihat semakin tidak rata, sampai lurus ke atas dan ke bawah di depan Anda. Sekarang terlihat seperti lingkaran sempurna.

Dengan pena atau pensil dan kertas, gunakan lingkaran Anda, dan berlatih menggambarnya pada sudut yang berbeda. Jangan menganggapnya sebagai lingkaran. Cukup gambar apa yang dilihat mata Anda di depan Anda. Miringkan sedikit, lalu gambar apa yang Anda lihat. Miringkan lebih banyak lagi, dan gambar apa yang Anda lihat kemudian. Gambar Anda harus terlihat berbeda. Anda menggambar untukpenyortiran!

Setelah Anda dapat melakukan lingkaran, cobalah yang lain, seperti persegi panjang. Anda dapat menggunakan buku atau salah satu folder Anda, atau telepon pintar. Lihat bagaimana sudut-sudut yang lebih jauh dari mata Anda tampak lebih dekat daripada sudut-sudut yang lebih dekat dengan Anda?

Jangan pikirkan itu. Cukup amati dan gambar apa yang Anda lihat. Itu bagian dari trik menggambar. Anda harus bisa menggambar apa yang Anda lihat.

Bagaimana Anda bisa menerapkan ini ke gambar Anda? Nah, jika Anda menggambar kue ulang tahun, Anda bisa menggambarnya seperti persegi panjang, tetapi untuk membuatnya terlihat tiga dimensi, ubah bagian atas persegi panjang itu dengan menambahkan lingkaran foreshortened ke situ. Sekarang kelihatannya bulat dan tinggi.

Ulangi latihan sederhana ini untuk berlatih foreshortening, dan itu akan segera mudah dilakukan. Anda akan dapat menerapkan keterampilan baru Anda ke gambar Anda, dan Anda akan berada di jalur yang tepat untuk menguasai salah satu dasar gambar.