Tiga Latihan Memukul Fastpitch Penting

Tiga Latihan Memukul Penting

Menekan softball adalah salah satu hal tersulit yang harus dilakukan di semua olahraga. Dibutuhkan koordinasi mata yang baik untuk tangan. Butuh waktu yang tepat, bakat, dan sedikit keberuntungan (kadang-kadang) juga. Agar seorang pemain memaksimalkan peluangnya menjadi pemukul terbaik, dia harus secara teratur melakukan beberapa latihan memukul. Tiga latihan memukul yang penting yang harus dilakukan setiap pemain adalah "Memukul Tee", "Self Toss and Hit", dan "Side Soft Toss".

Banyak pemain, kecuali mereka berusia di bawah 12 atau lebih, melihat memukul tee sebagai terlalu kekanak-kanakan, tetapi tidak. Bahkan, pemain dari segala usia dan semua kemampuan harus selalu memukul tee. Ini membantu pemukul untuk bekerja pada formulir mereka saat mereka mengambil posisi, ayunan, memukul bola, dan kemudian menindaklanjuti. Dengan bantuan pelatih, masalah dapat dengan cepat diidentifikasi dan diperbaiki selama latihan memukul ini.

Latihan memukul penting lainnya adalah Self Toss dan Hit drill. Latihan ini hanya melibatkan pemukul yang melemparkan bola dan kemudian memukulnya. Para hitter harus melemparkan bola ke dekat tubuh mereka, lebih jauh dari tubuh mereka, dan di mana-mana di antaranya. Selain itu, adonan harus memukul bola ketika tinggi di zona strike, rendah di zona strike, dan di mana-mana di antaranya. Dengan cara ini pemukul dapat terbiasa mengayunkan bola di semua posisi yang berbeda ini. Inti dari latihan memukul ini adalah untuk adonan untuk sekali lagi bekerja pada mekanik dengan ayunannya dan latihan juga akan membantu mengembangkan koordinasi mata ke tangan yang lebih baik.

Latihan memukul ketiga yang penting adalah Side Soft Toss. Latihan ini membutuhkan sepasang pemain. Satu pemain akan memukul sementara pemain lain akan melemparkan bola. Memukul pemain akan mengasumsikan sikapnya dan bersiap-siap untuk memukul. Pemain lain akan berdiri ke samping beberapa kaki (dekat tetapi tidak begitu dekat sehingga kelelawar dapat mencapainya) dengan softball atau ember softball. Pemain dengan bola akan sedikit melemparkan bola ke dalam zona pemogokan pemukul. Pemukul kemudian akan memberikan ayunan yang baik pada bola dan memukulnya ke depan. Sekali lagi ini adalah latihan memukul besar untuk mengembangkan koordinasi mata ke tangan dan untuk membantu pemukul mengembangkan mekanika yang baik.

Memukul mungkin adalah hal tersulit yang harus dilakukan selama pertandingan softball. Dibutuhkan seorang pemain dengan koordinasi mata yang baik, koordinasi waktu yang baik, dan mekanik yang baik untuk dapat memukul bola secara konsisten. Tiga latihan memukul yang penting yang akan membantu pemain menjadi hitter yang lebih baik adalah "Memukul Tee", "Self Toss and Hit", dan "Side Soft Toss".

Tingkatkan Keterampilan Netball Anda dengan Cepat – Ketahui 4 Latihan Netball Penting Ini

Siapa pun yang pernah mengatakan bahwa latihan membuat segala sesuatunya mungkin dan orang-orang sukses adalah benar – banyak kerja keras, konsistensi dan semangat mendorong orang maju. Ini adalah kasus serupa ketika datang untuk bermain game dan menunjukkan partisipasi penuh dalam masing-masing – satu tidak hanya harus akrab dengan aturan permainan tetapi juga dengan keterampilan dan teknik yang diperlukan yang bertindak sebagai faktor pendorong untuk permainan.

Netball menjadi salah satu permainan terbaru membutuhkan banyak latihan dan perhatian sehingga para pemain benar-benar bisa memberi tanda pada apa pun yang mereka mainkan. Berlatih latihan bola bola yang diperlukan keluar menjadi satu-satunya solusi yang mungkin.

Jadi, untuk semua orang yang mencari inspirasi serius dan latihan yang akan meningkatkan kemampuan netball mereka dengan cepat di sini adalah sesuatu yang Anda kagumi. Pastikan Anda mempraktekkan semua latihan dan teknik ini di lain waktu ketika Anda siap bermain.

  • Bor Reaksi – Netball menjadi olahraga tim invasi yang membutuhkan tingkat kebugaran yang tinggi dan ini bukan sesuatu yang harus dikompromikan. Tanpa memiliki dasar kebugaran yang baik, keterampilan tidak akan terlalu penting, jadi pastikan Anda tidak pernah segan untuk berlatih latihan yang meningkatkan kebugaran Anda. Tip sederhana yang perlu diikuti adalah menggunakan latihan reaksi untuk waktu singkat selama setiap sesi pelatihan – hasilnya akan selalu terpuji (asalkan Anda tidak pernah membuat lompatan yang mungkin).

Bor reaksi dapat digunakan dalam berbagai ukuran, jadi Anda tidak perlu khawatir tentang pemisahan yang perlu dilakukan dalam kelompok. Untuk mulai dengan, para pemain menyebar di sekitar pengadilan – berdiri 2 atau 3 meter dari satu sama lain. Pembina diminta untuk berdiri di tengah lingkaran dan dari sana memberi tanda para pemain untuk memulai latihan. Setelah menerima sinyal, pemain harus 'kaki cepat' sambil terus menggerakkan tubuh mereka untuk menghadapi bola. Pelatih akan mengoper bola ke salah satu anggota, dan itu berlanjut di sekitar grup, sementara pemain lain terus berjalan cepat dan mengikuti bola.

  • Cardio Shooting – Di antara sejumlah pelatihan latihan bola netball yang seharusnya tidak pernah terlewatkan adalah pemotretan kardio. Latihan ini fokus tidak hanya pada kebugaran tetapi juga pada peningkatan keterampilan menembak. Dilakukan di antara dua pemain, salah satunya bertindak sebagai penembak dan yang lainnya sebagai retriever. Orang yang si retriever menempatkan bola di suatu tempat di semi-lingkaran, sementara penembak berlari dari sana ke sideline dan kemudian ke belakang. Ketika mereka berdua kembali ke bola, cobalah menembak (meningkatkan keterampilan menembak juga). Setelah ini selesai, penembak berjalan kembali ke sideline dan kembali lagi, sementara retriever menempatkan bola di tempat lain pada lingkaran. Latihan dapat dilanjutkan sampai sepuluh tembakan dilakukan atau untuk periode waktu tertentu.
  • Variasi Dodgeball – Cara melatih latihan ini adalah membagi pemain Anda menjadi dua tim, dan menempatkan satu di masing-masing pusat dan gol ketiga. Berikan masing-masing tim sejumlah bola – mungkin setengah sebanyak bola karena ada pemain. Para pemain kemudian melemparkan bola ke satu sama lain, sambil mencoba menangkap umpan tim lain. Ini berbeda dengan dodgeball dalam arti bahwa kedua tim berusaha bekerja sama dengan cara agar berhasil mengoper bola. Latihan ini berhasil baik dalam tim yang sudah cukup terampil, dan yang memiliki keinginan kuat untuk bekerja sama dengan baik dan memiliki motivasi diri yang kuat.
  • Tenun Bor – Latihan ini tergantung pada dasar-dasar permainan: buat kaki Anda bergerak cepat. Untuk mulai dengan – mengatur garis kerucut sekitar 1,5 meter. Para atlet kemudian bergiliran bergerak melewati garis kerucut, hanya menggunakan kaki luar mereka untuk mendorong. Begitu mereka mencapai akhir, mereka berbalik dan kembali dengan cara yang sama. Atur waktu setiap pemain agar mereka dapat mencoba dan mengalahkan waktu masing-masing dan meningkatkan kemampuan mereka sendiri. Latihan ini akan sangat berguna ketika dimasukkan dalam semacam pelatihan atau sirkuit kebugaran sehingga para pemain tidak perlu menunggu lama di antara belokan.

Pemain memiliki kesempatan untuk memilih dari sejumlah latihan tergantung pada area yang ingin mereka cakup dan perbaiki selain dari yang biasa yang meningkatkan kinerja orang dalam permainan dan kebugaran mereka.

Jika Anda mencari bantuan yang berkaitan dengan latihan, pastikan untuk melihat beberapa video bor netball karena itu adalah cara tercepat bagi Anda untuk mempelajari sesuatu tentang permainan tanpa banyak masalah.

Layanan Menggambar MEP Memainkan Peran Penting di Dunia AEC

Gambar MEP memainkan peran penting dalam Arsitektur, Rekayasa dan Konstruksi industri. Diagram 2d dan 3D MEP membantu untuk merencanakan proyek dengan cara yang sempurna yang menggambarkan lokasi yang tepat dari semua perlengkapan, switch dan kontrol untuk distribusi listrik. Selain itu, gambar 2d MEP memberikan rincian elemen dalam sistem HVAC, termasuk ducting, venting dan peralatan lainnya. Selain itu, garis limbah, pasokan pipa, perlengkapan dan katup diwakili dalam sketsa.

Jika Anda mencari layanan gambar 2D MEP, hubungi tim insinyur mahir yang dapat membantu Anda dalam memproduksi gambar toko yang terkoordinasi. Anda juga dapat menunjuk penyedia layanan BIM yang dapat membantu Anda mendapatkan dokumen konstruksi dari informasi yang diberikan ke dalam model. Model BIM mewakili ilustrasi paling rinci, yang menunjukkan setiap komponen dengan info teknis.

Seringkali gambar 2D MEP dirilis dengan informasi tentang denah lantai dengan ukuran sistem untuk skala, ilustrasi skematik untuk memastikan kesinambungan layanan dengan maksud desain dan juga ukuran riser dengan koneksi cabang. Selain itu, ilustrasi yang diperbesar yang berisi detail pemasangan spesifik dan jadwal perlengkapan juga tersedia dari sketsa. Selanjutnya, sketsa penetrasi atau memblokir diagram yang mengandung bukaan struktural dikoordinasikan dengan persyaratan Mechanical Electrical and Plumbing.

Ketika berbagai sistem harus dipasang, diagram terkoordinasi MEP memastikan bahwa setiap kontraktor mendapat tempat untuk sistemnya. Gambar 2D dan 3D MEP yang terkoordinasi memenuhi persyaratan setiap penginstal sistem untuk memastikan bahwa semuanya dipasang dengan cara yang tepat. Ini memberikan rencana tindakan yang jelas untuk setiap kontraktor sistem dan memungkinkan kontraktor mencegah masalah yang timbul selama konstruksi. Diagram 2D ​​dan 3D MEP juga digunakan untuk komponen prefabrikasi seperti elevator, rangka, jendela, baja, kabinet, pabrik, peralatan dan unit penanganan udara yang dibutuhkan oleh kontraktor MEP, produsen, pemasok dan perakit.

Gambar MEP juga disebut gambar toko yang menyertakan versi info yang ditarik dalam dokumen konstruksi. Sebagai akibatnya, gambar toko memberikan lebih banyak informasi dibandingkan dengan dokumen konstruksi. Gambar toko MEP yang berfokus pada produk tertentu menawarkan gaya yang berbeda dari gambar arsitektur. Ada berbagai kegunaan dari gambar-gambar toko MEP, termasuk diagram teknis komponen listrik, sketsa komposit, koordinasi bawah tanah, koordinasi langit-langit atas, sheet metal & fabrikasi diagram pipa, gambar kerja HVAC & duct dan beberapa lainnya.

Tidak diragukan lagi bahwa gambar belanja MEP sekarang menjadi bagian dari industri konstruksi. Saat ini, sebagian besar perusahaan konstruksi memanfaatkan jasa Pemodelan Informasi Bangunan. Ini karena BIM membantu menghemat waktu dan biaya konstruksi. Gambar toko MEP 2D yang dikoordinasikan meningkatkan kualitas konstruksi dan juga produktivitasnya melalui peningkatan pabrikasi off-site, rencana yang lebih baik dan tim yang memiliki informasi yang baik. Diagram koordinasi yang efektif membantu mengidentifikasi masalah potensial sebelum fabrikasi atau pemasangan di lokasi konstruksi. Ini membantu dalam melihat proyek bangunan secara keseluruhan daripada sebagai sketsa terpisah.

Jadi mengapa kamu menunggu? Pilihlah gambar toko MEP 2d atau Gambar Toko Listrik 3D dan hemat 50% biaya konstruksi Anda. Pilih penyedia layanan BIM terkemuka dan tingkatkan jadwal pengiriman Anda sebesar 40%. Ini akan mengurangi uang dan waktu yang dihabiskan untuk proyek Anda dan akan meningkatkan hasil proyek Anda.

Denah Lantai dan Ketinggian: Dua Gambar Arsitektur Yang Paling Penting

Ketika Anda sedang membangun rumah, ada dua gambar arsitektur yang akan Anda temui: denah dan elevasi.

Denah lantai

Ini adalah gambar 2D yang memberi Anda gambaran tentang bagaimana struktur selesai akan terlihat setelah selesai. Denah lantai termasuk gambar dari setiap lantai, pipa dan peralatan lainnya. Untuk memberi Anda gambaran yang lebih jelas tentang bagaimana rumah akan terlihat, ada beberapa denah yang memiliki furnitur.

Kita dapat mengatakan bahwa melihat denah adalah seperti melihat rumah Anda dari atas tanpa atap.

Agar Anda memahami bagaimana rumah akan terlihat setelah selesai Anda harus memahami gambarnya. Anda harus mencatat bahwa rumah tersebut digambar pada skala 1: 100. Yang keren adalah jika Anda tidak memahami gambarnya, arsitek akan berguna dalam membantu Anda memahami lebih baik.

Ketinggian

Mereka digunakan untuk mewakili tampilan eksterior rumah dari keempat sisinya: depan, belakang, dan dua sisi.

Ketinggian yang baik harus menunjukkan hal-hal berikut:

  • Semua bangunan yang diusulkan dan sudah ada

  • Dinding, pos dan ketinggian mereka

  • Peningkatan, dimensi dan bagian dari setiap tingkat lantai yang relevan dengan struktur yang diusulkan

  • Lokasi dan ukuran pondasi dan komponen struktural lainnya

  • Koneksi, framings, down, dan detail struktural lainnya

  • Jika rumah yang dimaksud adalah perpanjangan, itu harus menunjukkan bagaimana kaitannya dengan struktur yang sudah ada.

  • Dalam beberapa kasus, ketinggian menunjukkan balkon, pintu, jendela, dan teras depan

Elevasi standar diambil pada skala 1: 100, tetapi arsitek dapat selalu menyesuaikannya sesuai dengan kebutuhan Anda. Misalnya, profesional dapat menggunakan rasio 1: 200 dan lainnya.

Selain elevasi yang memberi Anda gambaran jelas tentang tampilan eksterior rumah Anda, itu juga diperlukan oleh pihak berwenang setempat yang menggunakannya untuk memberi Anda izin bangunan. Pihak berwenang memeriksa gambar dan memastikan bahwa mereka sesuai dengan peraturan bangunan.

Kesimpulan

Ini adalah dua gambar arsitektural yang paling penting yang akan Anda temui apakah Anda membangun sebuah bangunan perumahan atau komersial. Seperti disebutkan, pihak berwenang setempat harus melalui mereka agar Anda diberi izin untuk melanjutkan pembangunan rumah.

Karena ini, Anda harus memastikan bahwa gambar-gambar tersebut ditarik oleh seorang arsitek yang memahami kode bangunan lokal.