Latihan Anggar – Latihan Analisis Taktis

Salah satu tantangan mengembangkan pemain anggar adalah membangun kemampuan mereka untuk mengenali tindakan lawan mereka dan menggunakan pengetahuan itu untuk mendapatkan keuntungan taktis. Pemain anggar yang memiliki kemampuan ini berada pada keuntungan yang signifikan dalam pertarungan, tetapi itu adalah salah satu yang banyak pemain anggar kesulitan untuk kembangkan. Alat Analisis Taktis dapat menyediakan alat yang Anda, sebagai pelatih, dapat gunakan untuk membantu dalam perjuangan itu.

Analisis Taktis Drill mengembangkan kemampuan pemain anggar untuk mengenali dan bertindak atas tindakan lawan dengan menghadirkan pemain anggar dengan serangkaian aksi dan membutuhkan pemain anggar untuk memprediksi apa tindakan selanjutnya. Latihan ini dapat dilakukan sebagai pelatih dan melatih pemain anggar dalam format latihan antrian di tingkat apa pun. Ini bisa dilakukan sebagai latihan berpasangan dengan dua pemain anggar, tetapi format itu membutuhkan peserta tingkat menengah atau lanjutan yang lebih tinggi.

(1) Pelatih mengidentifikasi satu set tindakan terkait yang pemain anggar mampu melakukan dengan baik. Pada saat yang sama, pelatih mengidentifikasi tiga isyarat yang mencerminkan tanggapan yang wajar yang mungkin diharapkan dari lawan yang akan dihadapi pemain anggar. Dalam pengalaman saya, tiga tindakan berfungsi dengan baik sebagai satu set – dua tindakan tidak memberikan variasi yang cukup, dan empat atau lebih tindakan membuat siklus bor terlalu lama.

(2) Pelatih (atau pemain anggar) memutuskan apakah keterampilan akan disajikan secara acak atau hanya satu keterampilan yang akan disajikan. Misalnya, tiga tindakan yang diharapkan akan dilakukan oleh siswa mungkin (a) perubahan keterlibatan, dorongan langsung jika lawan tidak bereaksi, (b) perubahan keterlibatan, melepaskan diri dari tekanan lateral pada pisau, dan (c) perubahan keterlibatan, counterdisengage terhadap upaya untuk mengubah pertunangan ke garis aslinya.

(3) Pemain anggar dan pelatih melakukan tiga tindakan. Dalam contoh kita, jika pelatih menginginkan pemain anggar untuk menggunakan ketiga tindakan pelatih akan secara acak menanggapi perubahan keterlibatan tanpa reaksi, tekanan lateral pada pisau, atau upaya untuk mengubah pertunangan. Pelatih menggunakan ketiga isyarat atau hanya satu isyarat sebanyak tiga kali.

(4) Siswa harus mengidentifikasi apakah ini merupakan rangkaian dari semua tindakan yang diketahui oleh lawan (tiga tindakan acak yang berbeda) atau jika lawan mengulangi satu tindakan favorit (tiga dari aksi yang sama dari salah satu aksi). Identifikasi ini harus selesai pada akhir tindakan kedua.

(5) Siswa bereaksi dengan tepat untuk setiap isyarat.

(6) Pada akhir tindakan pertama, jika siswa bersedia mengambil risiko, dia dapat menilai kemungkinan tindakan berikutnya dan berkomitmen sepenuhnya terhadap penghamburan tersebut. Ini membutuhkan risiko yang signifikan, karena siswa tidak tahu apakah siklus itu tiga tindakan yang sama atau tiga tindakan berbeda, yang mengarah ke serangkaian matematika mental yang cukup rumit untuk menentukan tindakan terbaik. Atau, siswa dapat menunggu tindakan kedua untuk melakukan sepenuhnya.

(7) Pada akhir tindakan kedua, siswa harus tahu dengan pasti apa tindakan selanjutnya dan berkomitmen penuh kepada counter yang sesuai.

The Tactical Analysis Drill tidak memaksa siswa untuk membuat dan tinggal dengan pilihan untuk tingkat yang diperlukan dalam Analisis / Pengeboran Komitmen. Kekuatannya adalah kemampuan untuk menentukan skenario lawan dan dalam mengenali sejumlah tindakan dan kombinasi aksi yang berbeda.

Latihan ini memaksa siswa untuk memagar mata terbuka untuk tindakan pertama dan kedua, dan membantu melatih siswa untuk mengenali tindakan dan urutan tindakan tertentu. Ini juga membantu mengembangkan kemampuan untuk menilai probabilitas dari tindakan lawan yang spesifik. Dengan berkonsentrasi pada identifikasi dan fungsi prediksi dalam latihan, siswa mulai mengembangkan keterampilan pengamatan yang diperlukan untuk menjadi atlet kompetitif yang sukses.

Latihan Voli Taktis

Selama musim off, pelatih bola voli akan paling sering bekerja di latihan pengkondisian. Pada awal musim, ada baiknya untuk berkonsentrasi pada latihan teknis. Setelah beberapa latihan pertama selama musim, sudah waktunya bagi Anda untuk mulai mengerjakan latihan taktis voli. Ini adalah latihan yang akan mengambil semua keterampilan teknis dasar yang telah Anda ajarkan kepada pemain Anda dan membentuknya menjadi permainan nyata. Latihan taktik bola voli akan mengajari tim Anda untuk bekerja bersama sebagai satu unit, menanamkan ukuran kemahiran, dan memberi tim Anda rasa percaya diri yang akan tumbuh sepanjang musim.

Salah satu aspek terpenting latihan tendangan voli adalah mengajarkan pemain Anda untuk bekerja bersama sebagai tim yang kompak dan percaya pada rekan tim mereka. Mereka akan dapat bermain satu sama lain, mengetahui bahwa mereka dapat mengandalkan satu sama lain untuk menempatkan bola tepat di mana ia harus pergi pada setiap permainan. Latihan Anda harus dijalankan secara teratur, mengulanginya sesering yang diperlukan sampai setiap anggota tim dapat menjalankan fungsinya hingga mendekati kesempurnaan. Karena setiap anggota melihat anggota tim lainnya menyempurnakan gerakan mereka, mereka akan dapat memercayai mereka untuk memainkan bola dengan tepat, apakah itu satu set untuk lonjakan pembunuh atau penggalian yang mengoper bola ke penyetel yang benar.

Karena Anda menjalankan latihan taktis voli sampai seluruh tim menyempurnakan gerakannya, tim secara keseluruhan akan menjadi lebih mahir dalam permainan yang Anda lakukan. Mereka akan mulai tahu secara naluriah di mana harus berdiri, bagaimana memukul, siapa yang harus memukul, dan semua dinamika kecil lainnya yang membentuk permainan yang sempurna. Setiap anggota harus tahu persis apa yang diharapkan dari mereka tanpa pikiran sadar, sehingga dalam permainan langsung, mereka akan menemukan diri mereka menjalankan drama dengan cepat dan mahir. Ini akan membangun tingkat keterampilan tim Anda ke tingkat yang lebih tinggi daripada yang Anda kira mungkin di awal musim.

Karena tim menjadi mahir dalam latihan taktis voli bahwa Anda sedang berlari, mereka akan mulai melihat drama itu bersatu. Menonton setiap permainan yang dilakukan dengan sempurna akan memberi tim Anda perasaan percaya diri dalam diri mereka, tim, dan Anda sebagai pelatih mereka. Percaya diri seringkali bisa menjadi perbedaan antara menang dan kalah. Sebuah tim yang yakin bahwa mereka akan tampil dengan sempurna bahkan sebelum mereka masuk ke pengadilan akan sering keluar sebagai pemenang dari setiap pertandingan. Keyakinan ini akan memungkinkan mereka untuk mengetahui bahwa tidak peduli apakah mereka memainkan tim yang diunggulkan lebih tinggi dari mereka, atau tim yang dianggap lebih rendah dari mereka di klasemen, mereka akan dapat melakukan hal yang sama.

Latihan taktis voli adalah beberapa latihan yang paling penting untuk dijalankan selama musim bola voli. Para pemain harus dikondisikan pada permainan yang diharapkan dari mereka, dan mereka harus memiliki keterampilan teknis untuk membuat drama berjalan. Latihan-latihan ini akan menggunakan semua pelatihan yang telah mereka terima sejauh ini dan menggunakannya secara praktis. Semakin banyak Anda menjalankan latihan taktis voli, semakin percaya, mahir, dan yakin tim Anda akan menjadi.